polea press pectoral polea press pectoral pull over dorsales polea press pectoral polea press pectoral

MUSCULACIÓN SUPERIOR

Zona enfocada en trabajar: pecho, espalda, hombros y brazos

Press declinado pecho casilleros Mancuernas press inclinado pecho Primer Piso Primer Piso Casilleros

Primer Piso: Zona de pecho, bancos, poleas, mancuernas y discos

Poleas Femorales bicicletas & Cbum Prensa & Squat Rack Segundo Piso Bicicletas & Cbum

MUSCULACIÓN INFERIOR

Zona enfocada en: femoral, glúteo, pantorillas y cuadriceps

Segundo Piso Segundo Piso Segundo Piso Casilleros Segundo Piso Segundo Piso Segundo Piso

Segundo Piso: Discos, prensa, smith, squat rack, poleas, hack squat, hip thrust, etc

Pesas Rusas Barras, Calistenia, Paralelas Crossfit, Cuerda Boxeo, Boxing Trx, Entrenamiento Funcional Pesas Rusas Calistenia, Street Workout

Tercer Piso
Crossfit, Calistenia, Funcional

Barras, paralelas, máquinas de abdomen, box, trx, etc